El desequilibrio hormonal es un problema común que enfrentan muchas mujeres. Las mujeres ahora, más que nunca, están asumiendo cada vez más responsabilidades: son cuidadoras, cuidadoras y empleadas en la fuerza laboral para llegar a fin de mes. Como resultado, estamos viendo un aumento en los niveles de estrés y esta es una razón importante por la cual los desequilibrios hormonales son cada vez más frecuentes. La exposición a los xenoestrógenos en productos domésticos (es decir, recipientes de plástico), productos personales e incluso el suministro de agua puede contribuir al desequilibrio hormonal. Las malas elecciones dietéticas también contribuyen a los desequilibrios hormonales; los desequilibrios surgen de los cambios en los niveles de estrógeno, progesterona y / o testosterona: el estrógeno puede estar elevado en relación con la progesterona o la progesterona puede ser baja, lo que resulta en una lectura de estrógeno relativamente alta.
Causas
1. Estrés: Esta es una causa principal de desequilibrio hormonal en mujeres en edad reproductiva. Un término común usado para describir el resultado del estrés crónico es fatiga suprarrenal. Las glándulas suprarrenales se encuentran en la parte superior de los riñones y producen la hormona del estrés cortisol. Cuando estamos en un estado de sistema nervioso simpático (el estado de "lucha o huida") nuestros cuerpos desvían todos los recursos hacia la supervivencia inmediata, favoreciendo así la producción de cortisol; el resultado es menos tiempo y actividad en el estado parasimpático y esto afecta nuestra digestión, la producción de hormonas sexuales, etc. El estrés crónico provoca cambios en las concentraciones hormonales: algunas veces se denomina "cortisol-shunt" o "pregnenolone-steal". En esta situación, la producción de cortisol se favorece sobre la producción de las hormonas sexuales; el cuerpo, la salud mental y emocional (incluyendo y especialmente los niveles de estrés) es importante tener en cuenta en las presentaciones clínicas de los desequilibrios hormonales. Los Naturópatas ND administran paneles de cortisol / hormonas de saliva para determinar las concentraciones hormonales y evaluar la fatiga suprarrenal.
2. Xenoestrógenos: estamos expuestos a estos estrógenos "malos" de forma regular, y estos estrógenos imitan los efectos de la hormona real. Los xenoestrógenos se encuentran en medicamentos (píldoras anticonceptivas orales), productos cosméticos y para el hogar, pesticidas y plásticos. Los compuestos estrogénicos, como el bisfenol A (BPA), se eliminan de los plásticos durante temperaturas extremas, como la congelación o el calentamiento. Estos compuestos estrogénicos interrumpen el sistema endocrino del cuerpo y afectan la concentración de la hormona sexual estrógeno. Los intentos de usar la menor cantidad de plástico posible pueden reducir su exposición al BPA y los estrógenos sintéticos: use recipientes de vidrio / botellas de agua, reduzca el consumo de alimentos enlatados, use plásticos con los símbolos de reciclaje. Los xenoestrógenos son más potentes que las hormonas que ocurren naturalmente dentro del cuerpo; imitan la acción del estrógeno al unirse más fuertemente a los receptores de estrógeno. Los productos químicos que tienen actividad estrogénica pueden causar problemas relacionados con la salud, como la menarquia temprana en las mujeres, así como un aumento en las tasas de cáncer de mama y ovario. Otros problemas de salud pueden surgir desde el punto de vista reproductivo: los ciclos menstruales intensos, la sensibilidad en los senos y la hinchazón, por ejemplo, significan un desequilibrio conocido como "dominancia del estrógeno" en el que la concentración de estrógeno está por encima del rango normal o la progesterona es menor que Lo normal resulta en un predominio de estrógeno "relativo".
3. Pobre opciones dietéticas / obesidad: el consumo excesivo de carbohidratos simples conduce a la acumulación de células de grasa en el cuerpo, particularmente alrededor del área abdominal. Las células grasas contienen aromatasa, una enzima que convierte la testosterona en estrógeno. Las mujeres con sobrepeso por lo tanto producen más estrógeno que la mujer promedio. El suministro de agua es otra fuente de exposición a las hormonas (las personas a menudo descargan los medicamentos recetados en el inodoro en lugar de desechar estos medicamentos en una farmacia). Un sistema de ósmosis inversa puede ayudar a reducir su exposición a las hormonas en el suministro de agua.
4. Menopausia: los niveles hormonales disminuyen naturalmente a medida que envejecemos. La edad promedio para que una mujer experimente la menopausia es 50 años. El estrógeno es la primera hormona en disminuir, y los síntomas comunes incluyen sudoración nocturna, sofocos, sequedad vaginal y baja libido. Las mujeres premenopáusicas también experimentan síntomas como que las hormonas entran en un estado de flujo. Las mujeres posmenopáusicas tienen un mayor riesgo de osteoporosis debido al efecto protector que el estrógeno ejerce sobre la salud ósea.
Los síntomas:
Los cambios en las hormonas se presentan con una variedad de síntomas: desde síntomas físicos a mentales / emocionales. Algunas mujeres presentan una imagen dominante de estrógeno, donde los niveles de estrógeno están elevados. Los síntomas comunes de predominio de estrógeno incluyen: sensibilidad en los senos, hinchazón, períodos abundantes (debido a los fibromas), calambres (debido a la endometriosis), cambios de humor y depresión. Otras presentaciones del predominio de estrógeno resultan de una deficiencia de progesterona, también conocida como predominio de estrógeno "relativo". Los síntomas de niveles bajos de estrógeno pueden incluir: sequedad vaginal, sofocos, dolores de cabeza, insomnio, fatiga y pérdida ósea. Los niveles bajos de estrógeno aumentan el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón; el estrógeno natural protege contra las enfermedades del corazón y la osteoporosis.
La baja progesterona puede presentarse con síntomas de manchas en el medio ciclo, coagulación, largos períodos (que duran 7 días o más) y un mayor riesgo de aborto espontáneo. La progesterona es más importante durante la segunda mitad del ciclo de una mujer (la fase lútea) para que las mujeres puedan sostener y llevar un embarazo a término. Después de la ovulación, el cuerpo lúteo libera progesterona para apoyar el desarrollo adecuado de un embrión.
Gestión Naturopática:
El manejo de un desequilibrio hormonal depende de la presentación de los síntomas, las pruebas y de la causa. Los Naturópatas ND a menudo realizan pruebas de hormonas de saliva en días específicos del ciclo de una mujer (es decir, los días 3 o 21) para determinar la concentración libre de hormonas. Es importante que su médico naturópata lo evalúe para descartar cualquier condición y presentación emergente, y para determinar el día / horario óptimo para su prueba hormonal.
1. Fitoestrógenos: son sustancias que actúan como estrógenos débiles y ejercen efectos sobre los receptores de estrógeno en el cuerpo. La soja y la linaza son ejemplos de compuestos fitoestrógenos.
2.Vitex agnus-castus: esta hierba botánica ayuda a aumentar la progesterona y tiene propiedades de equilibrio hormonal. Un ensayo controlado aleatorio encontró que Vitex era útil para normalizar una fase lútea acortada y para aumentar los niveles de progesterona luteal y estradiol.
3.Indole-3-carbinol: este compuesto se encuentra en los vegetales crucíferos pertenecientes a la familia Brassica; se convierte en DIM (di-indolylmethane) y ayuda a apoyar la capacidad del cuerpo para metabolizar los estrógenos a través de la activación de enzimas desintoxicantes.
4. Terapia de reemplazo hormonal bioidéntica: el uso de moléculas idénticas a las producidas por el cuerpo para mitigar los síntomas de desequilibrio hormonal. Estos son generalmente más seguros de administrar y tienen efectos secundarios mínimos cuando se comparan con la terapia de reemplazo hormonal. Las hormonas bioidénticas se sintetizan en el laboratorio a partir de un extracto químico de plantas y se administran de manera diferente según la edad y la razón de uso. Hable con su Naturópata ND para hablar sobre las opciones disponibles.
5. Apoyo de la dieta y la ingesta de fibra: Apoyar los procesos de desintoxicación y eliminación del hígado es importante cuando se trata de la excreción de hormonas en exceso, como el estrógeno. La ingesta adecuada de fibra ayuda a unir el exceso de hormonas en el sistema y aumenta la tasa de excreción al facilitar su transporte al hígado.
6. Trate la causa: elimine la exposición a los xenoestrógenos / progestinas sintéticas, aprenda cómo manejar y manejar los factores estresantes de manera efectiva, haga ejercicio regularmente y mantenga un peso corporal saludable, y tome decisiones dietéticas ricas en nutrientes.
Conclusión:
Los desequilibrios hormonales pueden deberse a una mala alimentación, a un suministro de agua sin filtrar, a la obesidad, a la exposición a xenoestrógenos, al uso de hormonas sintéticas, así como al estrés crónico. Es importante identificar y eliminar / tratar la causa para prevenir la recurrencia o la aparición de un desequilibrio. Las pruebas son un buen punto de partida para determinar qué tipo de desequilibrio está ocurriendo, ya que ciertos síntomas pueden ser indicativos de una elevación tanto de estrógeno como de progesterona. El siguiente paso es determinar si necesitamos o no apoyar la producción de estrógeno o progesterona, o reducir la exposición / fomentar la desintoxicación. Consulte con su Naturópata ND antes de comenzar con un nuevo régimen de suplementos para asegurarse de que no haya interacciones o precauciones / contraindicaciones para el tratamiento.
Referencias
- National University of Natural Medicine. Women in Balance Institute. Causes of hormone imbalance. · https://womeninbalance.org/seventhwoman/causes/ · 2018.
- Yang, C.Z., et al. “Most plastic products release estrogenic chemicals: A potential health problem that can be solved.” Environmental Health Perspectives, Vol. 119, No. 7 (2011): 989–996.
- BreastCancer.org. “Exposure to chemicals in plastic.” Lower Your Risk. · https://www.breastcancer.org/risk/factors/plastic
- The North American Menopause Society. “Changes in hormone levels.” Sexual Health & Menopause Online. · https://www.menopause.org/forwomen/sexual-health-menopause-online/chang…
- van Die, M.D. et al. “Vitex agnus-castus extracts for female reproductive disorders: A systematic review of clinical trials.” Planta Medica, Vol. 79, No. 7 (2013): 562–575.
Fuente: Naturopathic Currents
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