Tenía 21 años cuando me diagnosticaron una enfermedad incurable. Según mi médico, mi única opción era tomar medicamentos inmunosupresores y antiinflamatorios de alta potencia durante el resto de mi vida. Una cirugía más adelante también era una posibilidad muy probable, ya que la enfermedad inevitablemente progresaría. De repente, me vi empujada a una guerra contra mi propio cuerpo. Me dijeron, en términos muy claros, que “tu cuerpo te está traicionando” y que estos medicamentos eran mis armas, la única forma de “ganar” la guerra.
Los paradigmas médicos convencionales actuales refuerzan esta analogía de la guerra, como lo evidencia el lenguaje que utilizamos cuando hablamos de enfermedades:“Ella está luchando contra el cáncer”.
“Está luchando contra un resfriado.”
“Sucumbieron a su enfermedad”.
Este tipo de lenguaje inculca el miedo a los síntomas, los presenta como adversarios y como señales de que nuestro cuerpo está fallando de alguna manera y que debe corregirse a toda costa. El problema es que, cuando aceptamos este paradigma, pasamos por alto una verdad crucial:
En realidad, los cuerpos no fallan , sino que responden .
Como Naturópatas ND, entendemos mejor que la mayoría que nuestros cuerpos son ecosistemas dinámicos y vivos. Son como orquestas, donde cada instrumento tiene un papel individual que contribuye a la sinfonía colectiva general. Y como en toda sinfonía, hay un director. En el caso del cuerpo, el director es el sistema nervioso.
Aunque conocemos las múltiples funciones del sistema nervioso, es importante recordar que todas ellas giran en torno a un único objetivo: mantenernos vivos. Esto, a su vez, depende de una pregunta fundamental: ¿estamos seguros?
Para responder a esta pregunta, el sistema nervioso está constantemente escaneando el entorno, a través de la neurocepción. Este término, acuñado por el Dr. Stephen Porges, un pionero en nuestra comprensión del sistema nervioso y la respuesta al estrés, describe cómo el cuerpo detecta inconscientemente la seguridad o la amenaza. Cuando se percibe una amenaza, el director da instrucciones a la orquesta para que cambie de marcha. En concreto, la amígdala, que procesa lo que vemos y lo que oímos, desencadena la respuesta de lucha o huida cuando es necesario. Como explica el Dr. Porges, lo que el sistema nervioso percibe a través de la neurocepción cambia todo dentro del cuerpo.
Aquí es donde empezamos a comprender el vínculo inextricable entre la mente y el cuerpo y su papel en las enfermedades crónicas.
Mi historia
Antes de mi diagnóstico, trabajaba como granjero en medio de otro húmedo verano en Maine. Había abandonado la universidad (por tercera vez) y me sentía sin rumbo en la vida. Con generaciones de granjeros a mis espaldas, encontré que la agricultura era una forma digna de pasar el tiempo. Sin embargo, había otro obstáculo para seguir adelante con mi vida: estaba experimentando síntomas y empeoraban a un ritmo rápido.
Desde que tengo memoria, sufría dolores de estómago con regularidad. Si nos remontamos a mi vida como granjero, el dolor de estómago se había convertido en una pesadilla diaria, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Ya no se trataba solo de dolor de estómago, sino de todos los síntomas digestivos imaginables, junto con una fatiga profunda, calambres, dolores musculares, dolor palpitante en las articulaciones, una confusión mental debilitante y una debilidad abrumadora que hacían que mi trabajo agrícola intensivo fuera increíblemente difícil.
El día que finalmente me empujó a buscar ayuda fue una tormenta perfecta, tanto en el exterior como en el interior: humedad sumada a mi probable deshidratación y extrema debilidad. Sentí lo que solo podría describirse como una sensación de terror que me subía desde la boca del estómago mientras intentaba ponerme de pie y caminar hacia el granero. De repente, mi visión se arremolinó, empecé a sudar frío, mis piernas se aflojaron y me desplomé. El proceso de recibir un diagnóstico fue, por decirlo suavemente, desagradable. Después de lo que parecieron interminables pruebas y estudios por imágenes, me dieron mi diagnóstico: enfermedad de Crohn.
De vuelta al vínculo inextricable
Para entender plenamente este vínculo entre mente y cuerpo, necesitamos explorar qué percibe el sistema nervioso como amenazas y cómo se programa para definirlas en primer lugar. Las amenazas, en pocas palabras, son factores estresantes. Pero, contrariamente a la creencia popular, no existe un factor estresante universal; el estrés es subjetivo y depende de la percepción individual.
La percepción de una amenaza está determinada por muchos factores, y la mayor parte de nuestra programación de seguridad frente a amenazas ocurre durante la infancia, en particular entre el nacimiento y los 7 años. La calidad y la consistencia con que se satisfacen nuestras necesidades, la seguridad que sentimos al expresar emociones y aspectos de nosotros mismos, los factores ambientales y otras variables contribuyen a la forma en que nuestro sistema nervioso (y, en última instancia, cómo nos mostramos nosotros ) en el mundo.
La amígdala forma parte del sistema nervioso autónomo y su influencia sobre el cuerpo es automática e inconsciente. La programación que recibe funciona de manera similar, lo que significa que gran parte del tiempo nuestro sistema nervioso detecta y responde a amenazas de manera inconsciente. Si bien es cierto que reacciona a sentimientos conscientes de miedo, las investigaciones sugieren que aproximadamente el 95% de la actividad cerebral es inconsciente. Esto implica que gran parte de lo que consideramos nuestra personalidad son en realidad reacciones inconscientes basadas en eventos pasados. También significa que, dependiendo de nuestras experiencias de vida tempranas y de cuántas amenazas percibidas haya almacenado nuestra amígdala, nuestra respuesta de lucha o huida podría activarse con más frecuencia de lo que creemos.
Naturalmente, si nuestro sistema detecta amenazas con mayor frecuencia, solemos pasar a un estado de activación simpática, y la activación simpática no es un estado en el que el cuerpo funcione de manera óptima, ni tampoco es un estado que conduzca a la curación.
De esta manera surge el caldo de cultivo para las enfermedades crónicas.
Es necesario reiterarlo: el cuerpo no falla, responde a los estímulos que recibe. A veces, los estímulos dañinos que provocan enfermedades son obvios; por ejemplo, los factores relacionados con el estilo de vida son siempre un factor importante a tener en cuenta al evaluar la(s) causa(s) de una enfermedad.
Sin embargo, a medida que avanzaba en mi propio proceso de curación y finalmente en la práctica clínica, descubrí una y otra vez que, si bien abordar estos factores más evidentes ayudaba (a veces un poco, a veces mucho), la mayoría de las veces no era suficiente. No brindaba una visión completa. Todavía faltaba algo y yo estaba decidida a descubrir qué era ese algo.
Cuando me inscribí en una asignatura optativa de biorretroalimentación en mi tercer año de la facultad de Naturopatía, comencé a comprender esta profunda conexión mente-cuerpo. A través de esta modalidad encontré la solución que buscaba: el “por qué” de mi "enfermedad". Y ese “por qué”, como he aprendido, abre la puerta a mucho más que una mejor salud o una reducción de los síntomas.
La programación de la primera infancia nos enseña a reprimir partes de nosotros mismos, a no expresar o incluso reconocer nuestras necesidades y deseos, a ignorar nuestras emociones y a desarrollar creencias limitantes sobre quiénes somos y de qué somos capaces. Decimos sí cuando queremos decir no. Todo esto se hace para mantenernos a salvo y es una respuesta a lo que experimentamos, escuchamos, aprendimos o intuimos en estos primeros años de vida.
Si bien estas formas de estar en el mundo eran, sin duda, necesarias y protectoras en el momento en que se crearon, es posible que ahora nos impidan vivir una vida plena y plena. Peor aún, pueden estar contribuyendo a nuestras "enfermedades".
En esencia, esta “programación de amenazas” nos hace suprimir quiénes somos realmente, en aras de la supervivencia. De modo que, cuando rastreamos los síntomas hasta su raíz, la respuesta a por qué "enfermamos" nos lleva de nuevo a nosotros mismos.
Los síntomas, entonces, no son enemigos. Son la voz del yo rechazado. Son guías sagrados que nos invitan a emprender un viaje para recuperar nuestra integridad. Invitan a las partes reprimidas, ocultas y heridas de nosotros mismos a emerger de las sombras y regresar a la luz, para ser reconocidas, para ocupar un lugar, para ser vistas, escuchadas, aceptadas y amadas.
Para sanar, debemos reconectarnos con la sabiduría de nuestro cuerpo. Debemos confiar en su guía y escuchar sus mensajes para entender a qué está respondiendo. Este es el camino hacia la salud y la sanación sostenibles y, en última instancia, el camino de regreso a nosotros mismos.
A través de mi "enfermedad", mi cuerpo me guió por este camino de sanación, guiándome hacia una vida hermosa y proporcionándome un profundo sentido de pertenencia que, debido a mi propia programación, una vez se sintió esquivo e inaccesible.
Mi enfermedad “incurable” fue curada.
Y a través de todo esto, me encontré a mí mismo.
Ahora, invito a mis clientes a explorar esta pregunta: “¿En quién te invita tu enfermedad a convertirte?”
Para entender plenamente este vínculo entre mente y cuerpo, necesitamos explorar qué percibe el sistema nervioso como amenazas y cómo se programa para definirlas en primer lugar. Las amenazas, en pocas palabras, son factores estresantes. Pero, contrariamente a la creencia popular, no existe un factor estresante universal; el estrés es subjetivo y depende de la percepción individual.
La percepción de una amenaza está determinada por muchos factores, y la mayor parte de nuestra programación de seguridad frente a amenazas ocurre durante la infancia, en particular entre el nacimiento y los 7 años. La calidad y la consistencia con que se satisfacen nuestras necesidades, la seguridad que sentimos al expresar emociones y aspectos de nosotros mismos, los factores ambientales y otras variables contribuyen a la forma en que nuestro sistema nervioso (y, en última instancia, cómo nos mostramos nosotros ) en el mundo.
La amígdala forma parte del sistema nervioso autónomo y su influencia sobre el cuerpo es automática e inconsciente. La programación que recibe funciona de manera similar, lo que significa que gran parte del tiempo nuestro sistema nervioso detecta y responde a amenazas de manera inconsciente. Si bien es cierto que reacciona a sentimientos conscientes de miedo, las investigaciones sugieren que aproximadamente el 95% de la actividad cerebral es inconsciente. Esto implica que gran parte de lo que consideramos nuestra personalidad son en realidad reacciones inconscientes basadas en eventos pasados. También significa que, dependiendo de nuestras experiencias de vida tempranas y de cuántas amenazas percibidas haya almacenado nuestra amígdala, nuestra respuesta de lucha o huida podría activarse con más frecuencia de lo que creemos.
Naturalmente, si nuestro sistema detecta amenazas con mayor frecuencia, solemos pasar a un estado de activación simpática, y la activación simpática no es un estado en el que el cuerpo funcione de manera óptima, ni tampoco es un estado que conduzca a la curación.
De esta manera surge el caldo de cultivo para las enfermedades crónicas.
Es necesario reiterarlo: el cuerpo no falla, responde a los estímulos que recibe. A veces, los estímulos dañinos que provocan enfermedades son obvios; por ejemplo, los factores relacionados con el estilo de vida son siempre un factor importante a tener en cuenta al evaluar la(s) causa(s) de una enfermedad.
Sin embargo, a medida que avanzaba en mi propio proceso de curación y finalmente en la práctica clínica, descubrí una y otra vez que, si bien abordar estos factores más evidentes ayudaba (a veces un poco, a veces mucho), la mayoría de las veces no era suficiente. No brindaba una visión completa. Todavía faltaba algo y yo estaba decidida a descubrir qué era ese algo.
Cuando me inscribí en una asignatura optativa de biorretroalimentación en mi tercer año de la facultad de Naturopatía, comencé a comprender esta profunda conexión mente-cuerpo. A través de esta modalidad encontré la solución que buscaba: el “por qué” de mi "enfermedad". Y ese “por qué”, como he aprendido, abre la puerta a mucho más que una mejor salud o una reducción de los síntomas.
La programación de la primera infancia nos enseña a reprimir partes de nosotros mismos, a no expresar o incluso reconocer nuestras necesidades y deseos, a ignorar nuestras emociones y a desarrollar creencias limitantes sobre quiénes somos y de qué somos capaces. Decimos sí cuando queremos decir no. Todo esto se hace para mantenernos a salvo y es una respuesta a lo que experimentamos, escuchamos, aprendimos o intuimos en estos primeros años de vida.
Si bien estas formas de estar en el mundo eran, sin duda, necesarias y protectoras en el momento en que se crearon, es posible que ahora nos impidan vivir una vida plena y plena. Peor aún, pueden estar contribuyendo a nuestras "enfermedades".
En esencia, esta “programación de amenazas” nos hace suprimir quiénes somos realmente, en aras de la supervivencia. De modo que, cuando rastreamos los síntomas hasta su raíz, la respuesta a por qué "enfermamos" nos lleva de nuevo a nosotros mismos.
Los síntomas, entonces, no son enemigos. Son la voz del yo rechazado. Son guías sagrados que nos invitan a emprender un viaje para recuperar nuestra integridad. Invitan a las partes reprimidas, ocultas y heridas de nosotros mismos a emerger de las sombras y regresar a la luz, para ser reconocidas, para ocupar un lugar, para ser vistas, escuchadas, aceptadas y amadas.
Para sanar, debemos reconectarnos con la sabiduría de nuestro cuerpo. Debemos confiar en su guía y escuchar sus mensajes para entender a qué está respondiendo. Este es el camino hacia la salud y la sanación sostenibles y, en última instancia, el camino de regreso a nosotros mismos.
A través de mi "enfermedad", mi cuerpo me guió por este camino de sanación, guiándome hacia una vida hermosa y proporcionándome un profundo sentido de pertenencia que, debido a mi propia programación, una vez se sintió esquivo e inaccesible.
Mi enfermedad “incurable” fue curada.
Y a través de todo esto, me encontré a mí mismo.
Ahora, invito a mis clientes a explorar esta pregunta: “¿En quién te invita tu enfermedad a convertirte?”
Fuente: ndnr
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