No hay melatonina sin serotonina; por Laura Azenard, Naturópata

Para estar sano, tienes que dormir. No puede haber regeneración, desintoxicación, pérdida de peso si se altera su sueño. La hormona del sueño melatonina también es un antioxidante y juega un papel en su sistema inmunológico. Perderlo aumenta su apetito al modular las hormonas que lo regulan, como la leptina y la grelina.

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