- Dieta desinflamatoria.
- Dieta hipoalergénica y reintroducción.
- Anti- Candida .
- Protocolos antiparasitarios.
- Alimentos ricos en nutrientes o suplementos para la desnutrición.
- Antidiabético.
- Anticancer.
Los productos de limpieza genéricos para sus cocinas, baños, automóviles, ropa y tintorerías a menudo contienen sustancias químicas nocivas que ingiere y absorbe indirectamente a través de la piel.
- Evite los ingredientes de la "Dirty Dozen" que se encuentran en los productos con bisfenol A, colorantes de alquitrán de hulla, DEA, ftalato de dibutilo, agentes liberadores de formaldehído, parfum, parabenos, compuestos de PEG, vaselina, siloxanos, sulfato de laurel sódico y triclosán.
- Apueste por marcas más seguras, como Green Beaver, JASON, Kiss My Face, Earth Science, Burts Bees, Pure + Simple o Living Libation.
PRODUCTOS COSMÉTICOS
Los productos cosméticos cubren tu rostro durante todo el día y se absorben directamente en tu piel.
Verifique el nivel de seguridad de sus productos: si califican más de 5 sobre 10 en la escala de toxicidad, busque alternativas saludables visitando la Base de datos de cosméticos.
- Concéntrese en barras de labios y maquillaje de ojos saludables, debido a su proximidad a la boca y los ojos, respectivamente.
- Evite los ingredientes de la "Dirty Dozen".
- Apuesten por marcas más seguras, como Green Beaver, JASON, Kiss My Face, Earth Science, Burts Bees, Pure + Simple o Living Libatio
- Verifique el nivel de seguridad de sus productos: si califican más de 5 sobre 10 en la escala de toxicidad, busque alternativas saludables visitando la Base de datos de cosméticos.
- Concéntrese en pastas de dientes y desodorantes sin parabenos.
- Evite los ingredientes de la "Dirty Dozen".
- Apuesten por marcas más seguras, como Green Beaver, JASON, Kiss My Face, Earth Science, Burts Bees, Pure + Simple o Living Libation
DESINFECTANTES
- Lávese las manos con agua tibia y jabón durante 30 segundos.
- Limite su uso de desinfectantes con triclosan.
- Intente usar toallitas naturales para bebés si tiene la costumbre de usar un toque suave en la parte inferior o necesita toallitas accesibles mientras viaja.
Algunas personas reportan una alta sensibilidad a los CEM de radiofrecuencia (RF), a pesar de los hallazgos no concluyentes de los efectos negativos de la exposición crónica a CEM de baja frecuencia.
- Minimice su consumo diario de teléfonos celulares y teléfonos inalámbricos junto con sus estaciones base, dispositivos de wi-fi, hornos de microondas, televisores y transmisores de radio.
- Evite el contacto prolongado de sus dispositivos con su cuerpo (por ejemplo, un teléfono celular en su bolsillo).
- Desconecte todos los aparatos electrónicos de su habitación (o simplemente manténgalos fuera de la habitación) antes de irse a dormir, como una sugerencia de higiene saludable para el sueño.
Si tiene un relleno de mercurio, es posible que tenga una exposición muy lenta y baja al mercurio a medida que la amalgama se filtre. Los estudios han demostrado que la exposición diaria al mercurio de las amalgamas está muy por debajo del valor límite de umbral de 300 a 500 μg por día establecido por la OMS. La investigación ha mostrado cantidades variables de absorción de mercurio que van desde 0.3 a 24.8 μg / d. Es importante no apresurarse a retirarlo de inmediato. Ten en cuenta estos consejos:
- Es mejor dejarlo adentro. Si el relleno ha estado en funcionamiento por más de 30 años, la mayoría del mercurio probablemente ya se ha filtrado, y por lo tanto mantener el relleno en la boca no debería causar más daño.
- La reexposición durante la extracción del relleno puede ser más tóxica que mantenerla. Si decide que se elimine la amalgama, asegúrese de acudir a un médico dental debidamente capacitado con equipo para minimizar la liberación de mercurio cuando se retira el relleno.
- Limite la molienda nocturna y los alimentos ácidos, que aumentan la tasa de liberación de mercurio.
- Evite que le pongan amalgamas de mercurio, especialmente si es un niño o está embarazada.
PRODUCTOS QUÍMICOS EN ROPA NUEVA
La ropa nueva contiene muchos tintes y productos químicos que crean los materiales antes de ser usados.
- Lave la ropa nueva durante dos ciclos al menos antes de usarla.
- Compre en tiendas de segunda mano para encontrar excelentes ofertas y ropa preparada que tenga muchos de los nuevos productos químicos eliminados.
Algunos juguetes para niños no están hechos responsablemente. Especialmente si tiene bebés que se lamen, muerden o se meten los osos de peluche o las pelotas de goma en la boca, use los siguientes recursos para verificar la seguridad de sus juguetes.
Cosas saludables: investigar sustancias químicas tóxicas en cosas cotidianas.
- Productos de consumo general: Informe de productos inseguros de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU.
- Vehículos y asientos de automóvil: SaferCar.gov es el sitio de la NHTSA donde puede identificar e informar los problemas que pueda tener con su vehículo, llantas, equipo o asientos de automóvil.
Las alfombras nuevas están cargadas de productos químicos que pueden liberarse lentamente cuando se pisan las fibras. Estos químicos potencialmente dañinos pueden permanecer en la alfombra por muchos años. Sin mencionar la suciedad, la caspa de las mascotas y los derrames que pueden quedar atrapados debajo de muchas capas ...
El polvo, el polen, la caspa de las mascotas, el moho y las heces del ácaro del polvo pueden actuar como alérgenos, mientras que las partículas de humo y los compuestos orgánicos volátiles (COV) pueden representar un riesgo para la salud. Es difícil controlar la cantidad de contaminación del aire cuando estamos en nuestros automóviles o en el trabajo, pero hay maneras de aumentar la calidad del aire en su hogar y mediante la práctica diaria:
HUMO DE CIGARRILLO U OTROS INHALANTES PERJUDICIALES- Reemplace sus alfombras con madera dura, laminado, baldosas u otros materiales no tejidos.
- Use alfombras que se puedan lavar en su lugar
- Limpie sus alfombras con vapor cada pocos meses.
El polvo, el polen, la caspa de las mascotas, el moho y las heces del ácaro del polvo pueden actuar como alérgenos, mientras que las partículas de humo y los compuestos orgánicos volátiles (COV) pueden representar un riesgo para la salud. Es difícil controlar la cantidad de contaminación del aire cuando estamos en nuestros automóviles o en el trabajo, pero hay maneras de aumentar la calidad del aire en su hogar y mediante la práctica diaria:
- Utilizando purificadores de aire tales como filtros HEPA / HVAC, esterilización termodinámica, irradiación germicida ultravioleta, carbón activado, etc.
- Obtenga más aire fresco haciendo viajes regulares fuera de la ciudad.
- Practique ejercicios de respiración profunda para eliminar el CO2 residual en la base de sus pulmones.
- Cultiva más plantas y árboles para aumentar la cantidad de oxígeno.
- No apague el automóvil para limitar su contribución al ozono a nivel del suelo.
- Tomar medios de transporte públicos y no contaminantes.
- Obtenga un detector de monóxido de carbono para gases peligrosos pero inodoros, insípidos e incoloros.
Todo el mundo sabe que fumar es malo, pero es una adicción muy difícil de compensar para aquellos que lo desean desesperadamente.
- Deje de fumar o limite fumar con programas como el Allen Carr's Easyway
- Fume de manera responsable lejos de otros clientes, especialmente de bebés y niños.
- No empieces
MOHOS Y HUMEDADES
- Verifique que no haya manchas negras en el calafateo y el techo de su baño, y elimínelo y vuelva a colocarlo.
- Abra las ventanas y puertas y encienda el ventilador después de una ducha de vapor.
- Consigue un deshumidificador.
- Lavado nasal e inhalación de vapor (obtenga más información sobre Prevenciones naturales contra el resfriado y la gripe´
Referencias
- http: /kewbeachnaturopathicclinic.com/2012/11/13/the-dirty-dozen-skin-care-edition/
- http://www.cosmeticdatabase.com
- http://www.ecocenter.org/healthy-stuff
- https://www.saferproducts.gov/CPSRMSPublic/Incidents/ReportIncident.aspx
- https://www-odi.nhtsa.dot.gov/ivoq/
- https://www-odi.nhtsa.dot.gov/VehicleComplaint/
- http://www.allencarr.com/
- http://www.dralisonchen.com/2015/02/13-best-natural-cold-flu-fighting-s…
Fuente: Naturopathic Currents
No hay comentarios:
Publicar un comentario