El intestino ¿es tu amigo o enemigo?, por Adam McLeod, Naturópata ND

" Toda enfermedad comienza en el intestino "

En el Corpus Hipocraticum se recoge esta declaración hace más de 2,000 años. Desde entonces, mucho ha cambiado. Sin embargo, esta teoría sigue siendo de gran interés en la comunidad científica, especialmente cuando se considera el terreno del individuo, cuán robusto puede ser o no su sistema inmune, y la determinación de formas de tratar nuestras enfermedades crónicas modernas.

Vivimos en una época en la que tener un diagnóstico de algún tipo es casi tan común como tener un trabajo. Escuchamos los términos SII, EII, enfermedad autoinmune, desequilibrio hormonal, artritis, alergias, migrañas, esclerosis múltiple , asma, enfermedades neurodegenerativas, eccema, depresión , obesidad , etc.

Tener un diagnóstico definitivo sin duda puede ser beneficioso para nosotros comprender lo que está sucediendo en el cuerpo y cómo podría estar causando los síntomas, pero ninguno de estos diagnósticos realmente nos dice por qué .

¿Qué pasa si entendemos que el intestino es la clave para entender por qué ocurre la enfermedad? ¿Qué pasa si los antiguos hipocráticos tenía razón? Esto significa que para casi todas las enfermedades y diagnósticos que existen, la causa principal está en el intestino, que lo que está sucediendo en el intestino tiene efectos dominantes en el cuerpo y que el intestino siempre es un factor determinante de la enfermedad o la salud, ya sea parcial o completamente

En mi práctica como Naturópata ND, veo una gran variedad de condiciones de salud, y la mayoría de las veces, cuando tratamos el intestino, junto con asegurarnos de que todos los demás "pilares de la salud" estén en su lugar, como el sueño, la nutrición, ejercicio, manejo del estrés, etc., los síntomas de la enfermedad disminuyen y a menudo desaparecen por completo.

¿Como puede ser? ¿Qué tiene que ver su intestino con su dolor de cabeza o erupción cutánea o dolor en las articulaciones?

La importancia de tener intestinos: una ventaja genética

No solo es el intestino nuestro segundo cerebro (y algunos dirían que es el primero), debido a la multitud de neuronas en el sistema nervioso entérico y la cantidad de producción de neurotransmisores que tiene lugar en el intestino, contiene la mayoría del ADN microbiano que dicta nuestro complejo funcionamiento como humanos. Ese delicado equilibrio de las bacterias buenas y malas en el intestino, también conocido como microbioma, juega un papel importante en la salud de la persona en general. Somos aún más conscientes de esto ya que los científicos trazaron el mapa del genoma humano a principios de este siglo. Los investigadores se sorprendieron del tamaño inesperadamente pequeño del genoma humano, que es más o menos equivalente al de una libélula. Como resultado, investigaciones posteriores han demostrado que solo 1 de cada 10 células del cuerpo es humano. Los otros 9 (o 90%) son microbianos. Este 90% contiene el ADN de los microbios que viven dentro y sobre el cuerpo y proporciona funciones esenciales para el ser humano en general.

Lo bueno, lo malo y lo comensal

Cuando se habla del equilibrio de bacterias buenas (beneficiosas) y malas (patógenas) en la flora intestinal, hay una categoría más de microbios a tener en cuenta cuando se piensa en la influencia del intestino en el resto del cuerpo y, antes de eso, la influencia del medio ambiente en el intestino. Las bacterias comensales son aquellas que pueden ir de cualquier manera; no son totalmente beneficiosos ni patogénicos, actúan de forma neutral. Aquí es donde muchas de nuestras propias influencias de estilo de vida entran en juego en el desarrollo de la salud o la enfermedad. Si comemos una dieta limpia y saludable, manejamos bien el estrés, duerme mucho, aire fresco y actividad, estas bacterias comensales tienden a pasar al lado bueno. Si lo opuesto es cierto, entonces pueden volverse malos. Cuanto más fuerte es un lado sobre el otro, más influencia tiene sobre estos microbios comensales,

Para agregar complejidad, requerimos todos estos tipos de microbios en las cantidades correctas para beneficiar al cuerpo. Las bacterias beneficiosas proporcionan nutrientes al cuerpo y ayudan a eliminar los desechos. Las bacterias patógenas, en una cantidad equilibrada, entrenan el sistema inmune. Cuando las bacterias patógenas superan y abruman a las bacterias beneficiosas, las cosas pueden salir mal en el cuerpo. La disbiosis, o un desequilibrio en el microbioma, tiene efectos sobre el intestino, como el aumento de la permeabilidad y la integridad del revestimiento intestinal, dejando al cuerpo más susceptible a la autoinmunidad y los trastornos inflamatorios.

En resumen, nuestro microbioma influye en nuestra salud e influimos en la salud de nuestro microbioma.

Del intestino a la enfermedad

Entonces, si algo sale mal o está desequilibrado en el tracto gastrointestinal, ¿cómo se traduce esto en síntomas en áreas del cuerpo que, al parecer, no tienen nada que ver con el intestino?

La analogía común que utilizo para ilustrar a los pacientes cómo algunos profesionales de la salud creen que la salud intestinal afecta la salud de todo el cuerpo es la de un fregadero de cocina obstruido. Imagine las cosas que terminan en el fregadero de su cocina todos los días, e imagine que todo se acumula. Ese drenaje finalmente se obstruye.

En el cuerpo, el drenaje principal es análogo al intestino y su hígado, sus principales vías de desintoxicación y los medios para la eliminación de desechos. Si su función se ve afectada en cierta medida debido a que se ve abrumada por la cantidad o calidad de lo que está tratando de eliminar, la velocidad a la que su cuerpo (el sumidero) puede eliminar los subproductos potencialmente tóxicos del metabolismo se ralentiza.

Ahora imagina que esto continúa por años. El nivel en ese fregadero de cocina obstruido comienza a elevarse, llegando eventualmente al punto de derramarse. Cada individuo exhibe síntomas únicos cuando ocurre este derrame. Las primeras investigaciones sugieren que estos síntomas de derrame pueden ser desde fatiga, trastornos del estado de ánimo, trastornos del desarrollo, erupciones cutáneas, alergias, asma, hasta complicaciones graves como la esclerosis múltiple (EM) u otra desregulación inmune grave o autoinmunidad.

Esto parece depender del grado de deterioro en la función del drenaje, la calidad de lo que se acumula en el fregadero de la cocina (lo que ponemos y a lo que estamos expuestos, ya sean los alimentos que comemos, los medicamentos que tomamos, las toxinas ambientales que ingerimos u otros factores) y qué herramientas usamos para ayudar al drenaje con la eliminación de residuos y toxicidad.

Esencialmente, la integridad del intestino es análoga a la integridad de un drenaje, responsable de permitir que todo fluya por el cuerpo con facilidad.

El intestino, el cerebro y el eje intestino/cerebro

¿Alguna vez tienes un presentimiento: algo que sabes en el intestino incluso antes de que tu cerebro pueda explicarlo? ¿Qué pasa con las mariposas en el estómago cuando estás anticipando algo? Quizás cuando experimentas estrés lo sientes en tu intestino sin necesariamente pensarlo.

La investigación continúa mostrándonos los fuertes vínculos entre el cerebro y el intestino. Por ejemplo, algunos estudios pequeños muestran que un intestino permeable podría implicar un cerebro con fugas. "Fugas", o hiperpermeabilidad, en el intestino, en parte debido a un desequilibrio en la flora, crea un caldo de cultivo para la inflamación que cae en cascada de forma sistémica en todo el cuerpo. La inflamación que ocurre en el intestino puede conducir a procesos inflamatorios en el cerebro. Por la misma razón, lo que está ocurriendo en el cerebro podría afectar el intestino a través del nervio vago, alterando la motilidad, la función y las secreciones.

En enfermedades neurodegenerativas como la esclerosis múltiple, un estudio identificó hiperpermeabilidad en la barrera hematoencefálica (BHE), así como en las uniones estrechas de la pared intestinal. Otro estudio relacionó esta pérdida similar a la respuesta autoinmune en la vaina de mielina, o capa protectora de grasa envuelta alrededor de los nervios, causando una falla en la función.

El intestino también puede presentar síntomas localizados como gases, hinchazón, diarrea y estreñimiento, entre otros, que pueden ser transitorios y benignos, o involucrar procesos de enfermedad que penetran más profundamente en la pared intestinal. "La correlación más clara entre la disbiosis y la enfermedad se ha encontrado con las enfermedades inflamatorias del intestino (EII)" , incluida la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, en las que las estenosis y las obstrucciones se encuentran entre algunas de las complicaciones graves.

Los efectos sobre el eje del intestino-cerebro pueden causar cambios en la flora intestinal en condiciones como el síndrome del intestino irritable (SII). Investigaciones recientes también relacionan la depresión y la ansiedad con una reacción inflamatoria en el intestino.

Las personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC), trastorno neuropsiquiátrico de inicio agudo pediátrico asociado con infecciones estreptocócicas (PANDAS), y trastornos del neurodesarrollo como el autismo y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) han mostrado alteraciones en la flora intestinal.

Comprender la influencia del intestino en el cerebro, así como la influencia del cerebro en el intestino, es un paso fascinante hacia el tratamiento de la persona como un todo, y no exclusivamente por los síntomas.

El intestino, las alergias y la enfermedad atópica

Si bien una reacción alérgica obvia o anafilaxia claramente le permite identificar su causa, las sensibilidades a alimentos diferidos cada vez más comunes pueden causar una variedad de síntomas que van desde dolor abdominal local y distensión hasta migrañas, dolor corporal, problemas de piel como erupciones o acné, y así en. Estos síntomas pueden no aparecer durante horas o incluso días, por lo que es difícil averiguar qué está causando la reacción.

En la práctica, es bastante común hacer que los pacientes den positivo para algunos alergenos alimentarios, cuando se prueban las inmunoglobulinas séricas, solo para que eliminen esos alimentos y descubran que, de 3 a 6 meses después, ahora son sensibles a los alimentos que consumen. inicialmente no era sensible a la prueba. Esto lleva a algunos médicos a sospechar que la hiperpermeabilidad intestinal (intestino permeable) es un factor y puede desempeñar un papel en el desarrollo de sensibilidades a los alimentos.

La disbiosis también podría ser un factor contribuyente. En los bebés, el desarrollo de alergias y sensibilidades a los alimentos podría estar relacionado con una superabundancia de ciertos tipos de bacterias patógenas, como Clostridiae junto con menos bacterias buenas.

Un estudio encontró que en la enfermedad atópica tales como dermatitis atópica (eczema), el microbioma piel, que el equilibrio de la microbiota intestinal indirectamente altera, es muy diferente de la de la piel sana. El estudio encontró lo mismo para la psoriasis.

Otros síntomas de la enfermedad atópica, como el asma, también se relacionan con la salud intestinal. Las anormalidades funcionales y estructurales, específicamente en el asma, se relacionan con la inflamación persistente en los pulmones y el vínculo con la flora intestinal alterada. Esto predispone a que se presente una respuesta inmune cuando los alérgenos están presentes, causando sensibilización a estos alérgenos y los síntomas posteriores de asma.

El dolor intestinal y articular

La disbiosis y la hiperpermeabilidad intestinal pueden desempeñar un papel en la inflamación articular. Cuando un antígeno, como un alimento o toxina ofensiva, ingresa al torrente sanguíneo desde el intestino, el sistema inmune se activa. Un anticuerpo, más su antígeno objetivo, se unen para formar un "complejo". Este complejo circula, causando otras cascadas de inflamación a medida que avanza, finalmente depositando en lugares como las articulaciones. Las articulaciones son particularmente susceptibles porque hay poca circulación sanguínea para eliminar los complejos inflamatorios.

Una teoría toxémica, propuesta a la vuelta de la 20 ª siglo, aludió a una acumulación de esta toxicidad en el cuerpo de agentes infecciosos en última instancia, que promueven la inflamación de las articulaciones. En un estudio reciente, los investigadores han correlacionado un sobrecrecimiento de Prevotella copri con una mayor susceptibilidad a la artritis reumatoide.

El intestino y la obesidad

Las alteraciones en la flora intestinal pueden jugar un papel en el desarrollo de la obesidad. La diversidad bacteriana reducida es común en personas obesas, que los investigadores creen que puede estar interfiriendo con las vías metabólicas, ya que contiene numerosos microbios responsables de regular el metabolismo y extraer energía de elementos que de otro modo serían indigeribles. la dieta. Un estudio que revisa la diversidad del microbioma de ratones obesos y magros sugiere que los microbios juegan un papel en la eficiencia del uso de calorías y el almacenamiento de calorías en el cuerpo.

El intestino y el sistema inmune

¿Alguna vez has sido la única persona en tu hogar que no se enferma o eres el primero en enfermarte?

El intestino es nuestra principal ruta de contacto con el mundo externo; El 70% del sistema inmune se encuentra en el intestino. Esto está mediado por el tejido linfoide asociado al intestino (GALT), que es responsable de orientar la respuesta inmune a los contenidos en el intestino y para la producción del 80% de nuestra primera respuesta inmune principal, la inmunoglobulina A (IgA) en la capa de la mucosa.

En un estudio sobre el efecto del microbioma intestinal sobre la infección por el virus de la gripe, los efectos inmunomoduladores se extienden más allá del intestino a la mucosa respiratoria, actuando de manera protectora.

Cada vez más, algunos profesionales de la salud reconocen que las interrupciones en la microflora comensales pueden conducir a la disfunción inmune y la autoinmunidad.

Entonces, ¿es tu amigo o enemigo?

¡Es tu amigo!

Si el intestino es la raíz de todas las enfermedades, como en el Corpus Hipocraticum se sugirió, entonces, también podría ser la raíz de todo bienestar.

En otras palabras, si es verdad que la enfermedad comienza, o tiene algo que ver con cierta cantidad de interrupción, en el ambiente intestinal, entonces esto podría significar que la raíz de toda la salud también reside en el intestino y en la curación de la diversidad de este ambiente

¿Qué hacer?

Así comienza tu viaje de curación del intestino.

Primero, cuando busque proteger y alimentar un intestino sano, piense en lo básico: piense en comida lenta, ingrediente único, comida completa, comida colorida y piense en alimentos frescos, no procesados ​​y de temporada, alimentos vivos y fermentados y alimentos ricos en nutrientes.

En cuanto a qué minimizar o evitar tanto como pueda, piense en medicamentos como antibióticos, anticonceptivos orales, AINE, cafeína, alcohol, alimentos procesados ​​y genéticamente modificados, azúcar procesada, alimentos a los que sea sensible o alérgico, colorantes alimenticios, envasados y alimentos pasteurizados.

También se habla mucho sobre la siembra del microbioma del intestino del bebé antes, durante y después del nacimiento. Esto promueve el desarrollo de un sistema inmune saludable, a través de la atención médica prenatal y la preparación de la madre y el padre, el parto vaginal natural y la lactancia materna, junto con exposiciones continuas al medio ambiente durante la infancia para entrenar el sistema inmunológico y aumentar la diversidad del microbioma infantil.

Estas cosas básicas son un gran comienzo para ayudar al intestino a pasar a un estado de mayor salud y, por lo tanto, a ayudar a la persona en general a establecer o mantener la salud.

Tenga en cuenta que una vez que un estado de enfermedad ya está en proceso, se requieren pruebas y tratamientos más fuertes. Estos pueden incluir suplementos con altas dosis de nutrientes, medicamentos o métodos naturales para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas. Los Naturópatas ND son expertos en atención holística para ayudarlo a encaminarse, tratar la causa raíz de la enfermedad y atender sus necesidades individuales. Trabajamos estrechamente con su equipo de medicina convencional para garantizar un plan de tratamiento suave y efectivo.

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Fuente: Dreamhealer