Cuatro formas en que las elecciones de alimentos afectan el estado de ánimo; por Orna Izakson, Naturópata ND

Un amigo periodista me envió un mensaje recientemente pidiéndome ayuda para comprender las formas en que las elecciones de alimentos afectan el estado de ánimo.

Es un gran tema. Y dado que controlar el estado de ánimo es una de mis especialidades clínicas, y dado que la comida es siempre el primer medicamento, no le sorprenderá saber que tengo muchos pensamientos.

Pero todo se reduce a algunas cosas simples, que discuto en este video rápido.

Aquí hay cuatro puntos principales: lo que come afecta el azúcar en sangre, la inflamación, el microbioma y la producción intestinal de compuestos que apoyan el estado de ánimo . Cada uno de ellos tieneun impacto directo en nuestras emociones.

Fuente: CELILO Natural Health Center