Muchas personas se sienten abrumadas, estresadas o ansiosas , especialmente durante estos tiempos difíciles. Algunos de los efectos del estrés y la ansiedad no compensados incluyen dificultad para dormir, problemas digestivos, dolores de cabeza, palpitaciones cardíacas y aumento de la tensión muscular. Una clase de hierbas conocidas como "nervinas" nos ayudan a calmarnos naturalmente sin ser sedantes. Las hierbas nervinas ayudan a normalizar nuestra respuesta al estrés y promueven naturalmente la relajación. Para las personas que disfrutan tomando té, caliente o frío, esta es una excelente manera de experimentar la medicina botánica y cosechar los beneficios de estas plantas medicinales. Aquí hay algunas hierbas calmantes para tomar como té:
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