El Detox de otoño por Marion Mourrin, Naturópata

Generalmente los cambios estacionales son tiempos interesantes para eliminar toxinas. El otoño es la estación en que la energía de la naturaleza tiende a disminuir y volver a la Tierra, a las raíces. Es un tiempo de transición para adaptarse a los cambios que nos rodean, y para lo cual debemos no debemos dejarnos ir más y prepararnos para la llegada del invierno. La buena noticia es que usted puede tomarse con tranquilidad más tiempo para descansar y cuidar de su hogar!

Paso uno: Retire la sobrecarga

Parece obvio, pero es mejor especificar! En una desintoxicación, limitar el consumo de los llamados alimentos de sobrecarga son carnes, cereales, legumbres y patatas. La carne, especialmente la carne roja, son demasiado altos en sustancias acidificantes para el cuerpo, y que generará dificultad para gestionar los residuos por los riñones. Con el tiempo, debilitan el cuerpo. Así que dejar la carne, puede sustituir los huevos (no más de 2 / día), pescado o algas, que son muy interesantes por su riqueza en vitaminas y minerales.

Cereales, legumbres y patatas requieren tiempo de digestión y la eliminación prolongada, que también requiere de energía para el organismo.

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Fuente: Quellesante