El naturópata Francisco Rodríguez indica que el ajo, arándanos, brócoli, frijoles, papa, pescado, té verde y yogur deben estar presentes en la alimentación diaria, ya que sus nutrientes, vitaminas y minerales ayudan a tener una buena salud.
En el caso del ajo, por su beneficio se recomienda a personas con cáncer. Además, reduce los triglicéridos, baja el colesterol, la presión arterial, las diarreas y el dolor de las articulaciones.
“El ajo puede ser consumido en ayunas, para ayudar a disminuir la presión alta, triglicéridos y el colesterol LDL o malo”, indica el especialista. También puede incluirlos en las comidas, ya que además de darle buen sabor le aporta salud a su organismo. En el caso de los arándanos tienen una función antibacterial, protegen el estómago, la vejiga y la vista.
“Tomar el jugo de arándano evita las infecciones urinarias, por lo que las mujeres deben consumirlos con regularidad, explica Rodríguez.
Fuente: La Prensa
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