Reconectarse con la naturaleza puede ser una actividad poderosa como parte de la recuperación del trauma y el
compromiso centrado en la curación . Jugar en la tierra y caminar descalzo nos cura de infinitas maneras. Los bosques y los paisajes naturales nos exponen a bacterias saludables, luz solar y fitoncidios (químicos liberados por los árboles que son conocidos por su capacidad para mejorar nuestras respuestas inmunes). Los bosques
disminuyen las hormonas del estrés y la
rumia y
regulan nuestro ritmo cardíaco y la presión arterial . El baño en el bosque ayuda a aliviar la depresión y la ansiedad, algo que sé de primera mano. Puede mejorar la salud física y mental. Y lo que es más importante, el baño en el bosque también puede ayudar a reconectar a las personas con historias ancestrales y relaciones con la tierra.
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