Dátiles: Máxima Energía; por Sarah Posternak, Naturópata

Los dátiles aportan máxima energía gracias a su fibra *, antioxidantes (carotenoides, polifenoles, etc.), azúcares simples (fructosa, dextrosa, sacarosa, etc.), minerales y oligoelementos *** (calcio, potasio, fósforo, hierro, magnesio, cobre, zinc, selenio, manganeso, etc.), aminoácidos (glicina, arginina, valina) y vitaminas *** (C, E, B, K). Sin grasas ni colesterol.

* Las fibras contribuyen a una digestión más fácil y a unos intestinos sanos.

** Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas porque nos protegen de los radicales libres que provocan el envejecimiento de nuestras células.

***Minerales y oligoelementos, para unos huesos fuertes, combatir la fatiga y fortalecer el sistema inmunológico.

****Vitaminas C antifatiga y estimulante inmunitario E retarda el envejecimiento cutáneo K para una buena coagulación, la renovación de nuestras células y la mineralización de nuestros huesos.

Bueno saber:

• Gracias a todos sus nutrientes, los dátiles fortalecen el sistema inmunológico y reducen la fatiga.
• Se recomienda no exceder de 2 a 3 dátiles al día

Fuente: La Naturopathe